tedyhilmawan- Журнал, 12 дек 20

Параметры Пользователя tedyhilmawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

496 kal..nasi 54gr, ayam- tahu digoreng, ..wareg

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2020:

1305 ккал

Жир: 48,07г | Белк: 56,14г | Углев: 176,41г. Завтрак: Pisang, Nanas, Pakcoy, Lemon, Garam Laut, Madu. Обед: Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Tomat, Labu Siam, Nasi Putih, Nasi Putih. Ужин: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Tempe Kukus. Перекус/Другое: Alpukat. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

kalo aku yg makan , nasinya minta nambah 😭

11 дек 20 написано членом: rendintan

Haha.. Sy endomorph mba.. Klo nggak defkal tiap bulan naik 1 sd 2 kg.. Bru belajar dapat ilmu baru utk tipe Endomorph.. Carbo ya cm 25% persen, protein 35%, lemak 40%..target nasi putih 1 hari 110 gr karbo by makro nutrien..masih semangat

12 дек 20 написано членом: tedyhilmawan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tedyhilmawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tedyhilmawan- Журнал, 12 дек 20

Оставить свой Комментарий

tedyhilmawan-Изменение Веса