Rinaamriyani- Журнал, 12 дек 20

Параметры Пользователя Rinaamriyani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2020:

1451 ккал

Жир: 31,93г | Белк: 74,02г | Углев: 234,08г. Завтрак: Green smootie, Urap, Ikan Tongkol Goreng, Daun Singkong, Nasi Jagung. Обед: Tempe, Nasi Putih, Buncis, Kaldu Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Indomaret Jamur Kuping. Ужин: Pakcoy, Jagung Manis Kuning, Kaldu Ayam, Daun Bawang (Loncang), Kentang Rebus, Tahu Kukus, Indomaret Jamur Kuping. Перекус/Другое: Nasi Tiwul. подробнее ...

1679 ккал

Упражнение: Фитнес - 25 минуты, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

itu ikan pindang ya mbak? berapa kalori pindangnya? aku cari di fs gak ada

11 дек 20 написано членом: rahmawatikiki675

itu sayurnya brapa gram? brapa kalori?

12 дек 20 написано членом: @haneullee21


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rinaamriyani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rinaamriyani- Журнал, 12 дек 20

Оставить свой Комментарий

Rinaamriyani-Изменение Веса