Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Raphael Brito
Журнал
11 дек 20
Raphael Brito- Журнал, 11 дек 20
Параметры Пользователя Raphael Brito
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2020
74,2 кг
Потеряно до сих пор:
4,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 декабря 2020:
2862 ккал
Жир: 104,31г | Белк: 147,35г | Углев: 330,32г.
Завтрак:
Café (Infusão), Ovo Cozido.
Обед:
Mamão Formosa, Morangos, Berinjela, Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido.
Ужин:
Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Pizza Portuguesa, Pizza Marguerita.
Перекус/Другое:
Kobber Granola de Cereais, Prozis Whey Isolado, Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Monster Energy Ultra, Thiani Amendomel com Cacau, Ovo Cozido, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral.
подробнее ...
2275 ккал
Упражнение:
Musculação - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Raphael Brito-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю