Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2020
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2538 ккал
|
Жир: 62,84г | Белк: 160,39г | Углев: 324,42г.
Завтрак: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, AXA Berries Müsli, Valio Viola Kylmäsavulohi, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Mass Omega3, Maitokahvi. Обед: Blue Dragon Täysjyvä Nuudeli, Juvenes Papumuhennos, Valio Pizza Juusto, Ciabatta, Valio Arki Raejuusto. Ужин: Valio Arki Raejuusto, Valio Pizza Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Täysjyvä Fusilli, Juvenes Papumuhennos. Перекус/Другое: Valio Viola Kylmäsavulohi, Valio Arki Raejuusto, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kananmuna, Piparkakku, Makeiset (Kovat), Oululainen Reissumies, Riitan Herkku Munajuusto, Marabou Mint Krokant, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Rainbow Mustikkahillo, Appelsiinit. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
|
|
