Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fedeee2000
Журнал
11 дек 20
fedeee2000- Журнал, 11 дек 20
Параметры Пользователя fedeee2000
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Oggi poca voglia... Ma è comunque andata 💥
Seconda settimana di aumento kcal e peso abbastanza stabile (oscillazioni di circa 0.3/0.4 kg). Prossima settiama si aumenta ancora. Grazie a tutti per i consigli preziosi!🙏
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 декабря 2020:
1755 ккал
Жир: 46,14г | Белк: 114,11г | Углев: 222,77г.
Завтрак:
Deliciovs Cream Burro d'arachidi Vellutato, Low Butter Burro D' Arachidi in Polvere, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Menz & Gasser Marmellata di Fragole Light con Stevia, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Noccioloso.
Обед:
Olio d'oliva, Cavolo Nero, Carrefour Grano Saraceno Secco Decorticato, Carrefour Mezze Fave SGUSCIATE.
Ужин:
Low Butter Burro D' Arachidi in Polvere, Deliciovs Cream Burro d'arachidi Vellutato, Olio d'oliva, Lidl Zucca Delica, Panem Filone di Grano Integrale con Fiocchi d'orzo, Milbona Fiocchi di Latte Light.
Перекус/Другое:
Mele Fuji, Mandarino, Foodspring Whey Protein Vaniglia.
подробнее ...
1846 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
56 Сторонников
Поддержка
Комментария
Molto bene 👍🏻 Braccio non indifferente 💪🏼💪🏼💪🏼
11 дек 20 написано членом:
Cesa 4
Grazie 🙏 ho pochi carichi, ma ci sto lavorando parecchio 💪
11 дек 20 написано членом:
fedeee2000
Stai benissimo
11 дек 20 написано членом:
auroraham
💪mai mollare!!
11 дек 20 написано членом:
L'Ispanico
Aurora ti ringrazio 😘 Ispa, mai😎💪 speriamo in bene per sto 2021, perché VOGLIO assolutamente tornare su un ring al più presto.
11 дек 20 написано членом:
fedeee2000
E io a bestemmiare sotto un bilanciere🏋️♂️😆
11 дек 20 написано членом:
L'Ispanico
Fede per le braccia non particolar modo non servono grandi carichi per stimolare ipertrofia! Comunque spero che questa situazione si risolva più velocemente possibile! 💪🏼💪🏼
11 дек 20 написано членом:
Cesa 4
Ah vedi Gian, non lo sapevo! Ho ancora molto da imparare mi sa 😂 Si comunque speriamo davvero ti tornare al più presto alla normalità. 🙏
11 дек 20 написано членом:
fedeee2000
Fede prova ad aumentare il TUT (Time Under Tension) specialmente nei bicipiti e tricipiti, personalmente da quando li alleno così ho riscontrato molti benefici a livello articolare e in termini di guadagno muscolare 😉
11 дек 20 написано членом:
Cesa 4
Cioè intendi dire fare un'esecuzione più lenta? Scusa ma non sono afferrata in materia 😂
11 дек 20 написано членом:
fedeee2000
Si fede... anche mantenere a fine serie la contrazione per qualche secondo potrebbe giovare all'ipertrofia
11 дек 20 написано членом:
L'Ispanico
Ahh d'accordo! Grazie mille a entrambi dei consigli💪💪 li applicherò senz'altro 😎
11 дек 20 написано членом:
fedeee2000
bel braccio!
11 дек 20 написано членом:
sala antonio
Si fede movimento lento e controllato sentirai che musica 😉
11 дек 20 написано членом:
Cesa 4
A quante kcal sei ? Stai molto bene 😊
12 дек 20 написано членом:
frapuccina
Ti ringrazio frappuccina😘 è da circa 2 settimane che sto sulle 1720/1750.
12 дек 20 написано членом:
fedeee2000
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fedeee2000-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
