varnaira- Журнал, 11 дек 20

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2020

72,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2020:

1700 ккал

Жир: 92,00г | Белк: 100,78г | Углев: 111,21г. Завтрак: Штрудель с яблоками и изюмом на сложном дрожжевом, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Обед: Штрудель с яблоками и изюмом на сложном дрожжевом, Курица Вареная, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Дубки Грудинка-Дубки, Свекла Вареная, Лента Квашеная Капуста, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Акашево Холодец Куриный, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Перекус/Другое: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Олива Факел Кета Слабосоленая, Голден Яблоко . подробнее ...

1997 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Пилатес - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю