Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
cmj29
Журнал
10 дек 20
cmj29- Журнал, 10 дек 20
Параметры Пользователя cmj29
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2020
58,7 кг
Потеряно до сих пор:
2,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 декабря 2020:
875 ккал
Жир: 38,70г | Белк: 50,41г | Углев: 87,61г.
Завтрак:
Tea with Milk and Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Vega Protein Smoothie Tropical, Driscoll's Strawberries, Blueberries, Clover Honey.
Обед:
Celery, Carrots, Cucumber (with Peel), Andy Boy Romaine Lettuce, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Tuna in Water (Canned).
Ужин:
Mott's Original Applesauce (Container), Potato Pancake, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried).
Перекус/Другое:
Roasted Salted Cashew Nuts.
подробнее ...
1992 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пилатес - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Велотренажёр - 30 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
cmj29-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю