Anokas83- Журнал, 10 дек 20

Параметры Пользователя Anokas83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2020

97,3 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 29,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2020:

1836 ккал

Жир: 98,55г | Белк: 181,23г | Углев: 56,00г. Завтрак: Continente Equilibrio Skyr Líquido Frutos do Bosque, Nozes de Nogueira, Ovo Mexido, Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Campofrío Fiambre de Frango. Обед: Continente Queijo Cheddar , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Salada Gourmet, Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Azeite, Pingo Doce Bifes de Frango , Continente Salada Camponesa, Couve Roxa, Pimentos, Continente Couve de Bruxelas. Перекус/Другое: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Campofrío Fiambre de Frango, Queijo Cheddar. подробнее ...

2626 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anokas83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anokas83- Журнал, 10 дек 20

Оставить свой Комментарий

Anokas83-Изменение Веса