|
Ушла на поддержку, 1600 рск, утром съела 60 % рск) время вечер есть еще не хочется...пока эмоциональное состояние не стабильное лучше не рисковать с перееданиями! как вы уходите на поддержку? на сколько повышаете? я на 200 подняла, и еще вопрос сразу поднимаете или постепенно...
|
1553 ккал
|
Жир: 130,56г | Белк: 69,48г | Углев: 25,82г.
Завтрак: Сметана 20%, Лента Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Мороженое, Кетопеченье, Едим с Пользой Псиллиум, Торговая Площадь Сервелат, Огурец (с Кожурой), Cheezzi Бри Эксквиз, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Куриное, Кофе, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%. Ужин: Умалат Сыр Сулугуни, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина. Перекус/Другое: Капуста, Творог 9%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Да на кето, По-честному скажу что физического голода нет и на 1400 на кето,а вот с эмоциональным голодом чтобы пожевать...орехи кусочек сыра и т.д. сами понимаете можно наесть быстро)
11 дек 20 написано членом: Euphoria_belki_
|
11 дек 20 написано членом: sh_std
|
1.5 месяца на кето! Нужно чтоб проблемы отпали)) а потом все гуд будет!
11 дек 20 написано членом: Euphoria_belki_
|
хм, я не могу сказать точно, сколько на кето лично я, тк переползала довольно плавно, но так уже прям кето уже месяца четыре, иногда тоже грешу пожевать между делом... вчера вот за работой несколько раз сходила на кухню за дополнительными печеньками (бомбар кето куки), хотя в них особой нужды не было. Это неправильно. обычно ем на кухне: села, поела = заправилась, убрала тарелку, свалила из кухни. А за компом прям помешательство какое-то было.
12 дек 20 написано членом: sh_std
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Euphoria_belki_-Изменение Веса
|
