Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
10 дек 20
vladpost- Журнал, 10 дек 20
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2020
114,1 кг
Потеряно до сих пор:
26,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
24,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 декабря 2020:
3385 ккал
Жир: 101,63г | Белк: 81,30г | Углев: 187,58г.
Завтрак:
Верес Горошек Зеленый, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Зеленый Острый Перец ч.л., Зеленый Листовой Салат, Сыр Фета, Nutiva Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Кофе.
Обед:
Белое Столовое Вино, Вино Красное Сухое, Yami Yami Гриссини, Дымов Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ.
Ужин:
Сыр Сулугуни.
подробнее ...
3378 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час, наклоны вниз с гантелями - 16 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, жим гантелей вверх - 1 час и 20 минуты, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты.
подробнее ...
Потеряно 10,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю