varnaira- Журнал, 10 дек 20

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2020

73 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2020:

1700 ккал

Жир: 77,03г | Белк: 96,82г | Углев: 148,20г. Завтрак: Магнит Банан, Акашево Холодец Куриный, Ленивые Голубцы, Бкк Лавашики Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Милье Сыр Тильзитский, Помидоры. Обед: Яичница, Голден Яблоко , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Морковь. Ужин: Акашево Холодец Куриный , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Перекус/Другое: Картофельный Салат, Орехи Кешью, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Свежевыжатый Яблочный Сок. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю