Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2020
|
79,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3500 ккал
|
Жир: 106,75г | Белк: 303,65г | Углев: 327,09г.
Завтрак: Green Ray Кукуруза Сладкая Ранняя, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Увелка Гречка Вареная, Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Какао-Порошок, WPS80, ОМЕГА 3 New Foods, Биокефир 1%, Спирулина. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 1,5%, Лента Банан, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, Витебское Молоко Творог 1%, Куриное Филе Жареное без Масла, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Борщ с Курицей. Ужин: Ашан Камбала Вяленая, Пельмени Лососевые, Главпродукт Сгущённое Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Куриное Филе Жареное без Масла. Перекус/Другое: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Вишня, Здравушка Биокефир 1%, Салат Айсберг, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком и Печеньем, Пятерочка Грейпфрут. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dmitry_Skolyshev-Изменение Веса
|
