Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Paulo'Vieira🇧🇼
Журнал
09 дек 20
Paulo'Vieira🇧🇼- Журнал, 09 дек 20
Параметры Пользователя Paulo'Vieira🇧🇼
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Segue o plano, tudo dentro dos macros!!!
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 декабря 2020:
2005 ккал
Жир: 89,65г | Белк: 159,31г | Углев: 131,96г.
Обед:
Nhoque, Hambúrguer Caseiro, Peixe Empanado Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
Ужин:
Cacau em Pó, Elegê Leite em Pó Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Queijo Mozzarella, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral.
Перекус/Другое:
Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Aveia em Flocos, Dália Creme de Leite, Morangos, Banana Caturra.
подробнее ...
2722 ккал
Упражнение:
Спать - 15 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты.
подробнее ...
46 Сторонников
Поддержка
Комментария
Se tem macro tem like 😂😂😂
09 дек 20 написано членом:
EAEDANTE
Hehehe, dentro das metas 🎯😁
09 дек 20 написано членом:
Paulo'Vieira🇧🇼
O que tem aí dentro? Faça como eu pública as macros com as calorias, pra gente ver né 😉 Se passa no teste !😂
09 дек 20 написано членом:
FJMPontes
Opa, tem: banana, morango, creme de leite e pasta de amendoim. Mais carbo e gordura do que proteína, mas tava com vontade e foi depois de bastante proteína no dia 😁 Tem 25g de gordura, 48g de carbo (+alto do dia) e 9,6g de proteína. Se não fosse a banana, baixava bastante esses Carbos 😝.
09 дек 20 написано членом:
Paulo'Vieira🇧🇼
Esqueci, tinha 11g de aveia....
09 дек 20 написано членом:
Paulo'Vieira🇧🇼
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю