study0323- Журнал, 09 дек 20

Параметры Пользователя study0323 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2020

57 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2020:

1139 ккал

Жир: 33,82г | Белк: 76,11г | Углев: 136,97г. Завтрак: 番薯/地瓜, 咖啡. Обед: 橙汁飲品, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯（带皮）, 雞胸肉（不吃皮）, 綠日堂蒟蒻麵. Ужин: 燒肉飯, 雞胸, 燒鴨. подробнее ...

1538 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

study0323-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

study0323- Журнал, 09 дек 20

Оставить свой Комментарий

study0323-Изменение Веса