chrisw77- Журнал, 08 дек 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2020

76,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2020:

3543 ккал

Жир: 148,30г | Белк: 170,72г | Углев: 395,92г. Завтрак: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Panda Express Orange Sauce, Panda Express Orange Chicken, Panda Express Fried Rice, Panda Express Chow Mein. Ужин: Dunkin' Donuts Oreo Donut, Boiled Egg, Outback Steakhouse Potato Boats, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken or Turkey Divan, Trader Giotto's Roasted Cauliflower & Cheese Mezzelune, Puerto Rican Style Shrimp in Garlic Sauce (Camarones Al Ajillo). После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2837 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Вождение - 4 часа, Сидеть - 7 часа, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 08 дек 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса