BigAssInn- Журнал, 09 дек 20

Расскажу Вам 🤫
Что вчера был 🆘День! 😅
Наела 2269к бжу - 144/93/214

✔️А на утро без привеса🤷🏼‍♀️🤫😄

Собиралась сегодня зашить рот🤐но, а зачем мне такие стрессовые перепады для организма??! Неееее! От стресса быстрей стареют, мне оно не надо😄 поэтому сегодня...
✔️ Плотный-Плотный завтрак на 753к
✅Кардио тренеровка
✅ Уходовые процедуры для лица и тела🤡
❤️ С Любовью...к себе!

А сегодня, кстати, ровно месяц😱 как Я задалась целью "Жить в гармонии с собой"!!🕊️Поэтому было бы странно нарушать эту гармонию и именно в этот день)))

Пусть сегодня будет День Гармонии!!🕊️💛Объявляю!
Всем гармоничного дня🙌☀️

---

1362 ккал

Жир: 69,11г | Белк: 97,40г | Углев: 90,34г.   Завтрак: Пятерочка Банан, Яичный Белок, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Коноплянка Мука Льняная, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Обед: Простоквашино Сметана 20%, Лента Шампиньоны Свежие, Приготовленные Баклажаны, Виктория Окунь Запеченый. Перекус/Другое: Яичный Белок, Пятерочка Киви, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...