@thiagopinto_violist- Журнал, 08 дек 20

Параметры Пользователя @thiagopinto_violist | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2020

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2020:

2659 ккал

Жир: 60,81г | Белк: 110,32г | Углев: 421,28г. Завтрак: Max Titanium Whey Pro, Power One Pasta de Amendoim Integral, Leite (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos (10g). Обед: Power One Pasta de Amendoim Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Max Titanium Hipercalórico, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

1998 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@thiagopinto_violist-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@thiagopinto_violist- Журнал, 08 дек 20

Оставить свой Комментарий

@thiagopinto_violist-Изменение Веса