Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2020
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 34,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2030 ккал
|
Жир: 81,52г | Белк: 215,79г | Углев: 103,39г.
Завтрак: Sal Tradicional, Chia Semente, Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras, Cebolinha Verde, Ovo. Обед: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sal Tradicional, Beterrabas, Limão, Sal Tradicional, Couve Manteiga Refogada, Azeite de Oliva, Patinho Grelhado, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Ужин: Chimichurri, Curry, Proteína de Soja Texturizada, Azeite de Oliva, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Перекус/Другое: Clean Whey Whey Protein Isolado, Hiper Pasta com Albumina Sabor Chocolate, Banana Prata, Amêndoas, Sal Tradicional, Chia Semente, Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras, Cebolinha Verde, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marcelosouza.sjc1-Изменение Веса
|
