joaoagt- Журнал, 08 дек 20

Параметры Пользователя joaoagt | < Предыдущая Запись |Следующий >

140g de arroz integral
100g de cenoura cozida
150g de patinho moído
Alface, tomate e rúcula.
E metade de um mamão papaya de sobremesa.
Foco na dieta!

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2020:

2067 ккал

Жир: 64,85г | Белк: 197,68г | Углев: 170,86г. Завтрак: Café, Banana Prata, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ovo Mexido. Обед: Mamão Papaia, Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Cenouras Cozidas. Ужин: Mamão Papaia, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Перекус/Другое: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Castanhas de Caju. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Lindo esse prato, essa carne moída hunnn 😋😋😋

19 дек 20 написано членом: shopp0

Oi João bom dia, passando pra desejar um feliz natal pra vc e sua família que vcs tenham um lindo e abençoado dia 🤶🏾😍😍

25 дек 20 написано членом: shopp0

Oi shopp0!! Desculpe a demora!rs estou meio off esses dias. Espero que seu Natal tenha sido incrível!! Ótimo ano novo pra vc!!!! 😄

27 дек 20 написано членом: joaoagt


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joaoagt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joaoagt- Журнал, 08 дек 20

Оставить свой Комментарий

joaoagt-Изменение Веса