GamzeYan- Журнал, 08 дек 20

Параметры Пользователя GamzeYan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bugün L-Carnitine sponsorluğunda 1 buçuk saat fitness, yarım saat kardiyo, akşam eve gelince de 45 dk yoga. ev süpürme ve temizliği saymıyorum. Hocam sadece ağır antrenman olduğu gün karnitin iç dedi. ismini bilmediğim bir sürü spor aletiyle çalıştım, 23 KİLOYLA 😎 Ağırlık günümdü 💪🏻💪🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2020:

1266 ккал

Жир: 71,21г | Белк: 80,20г | Углев: 64,17г. Завтрак: Kivi Meyvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Fora Yeşil Zeytin Ezmesi, Wasa Original. Ужин: Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. Перекус/Другое: Çökelek, Armut, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. подробнее ...

766 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 40 минуты, Фитнес - 1 час, Google Fit - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler ve yolunda başarılar🙋🏻‍♀️

08 дек 20 написано членом: ozlemaries

Ne kadar aktifsiniz, maaşallah👍🏻

08 дек 20 написано членом: imüye

Teşekkür ederim 🧿😃

08 дек 20 написано членом: GamzeYan

Dompingliydim 😅😅

08 дек 20 написано членом: GamzeYan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GamzeYan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GamzeYan- Журнал, 08 дек 20

Оставить свой Комментарий

GamzeYan-Изменение Веса