Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2020
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1855 ккал
|
Жир: 103,00г | Белк: 76,70г | Углев: 156,00г.
Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Обед: Citterio Hard Salame, Kirkland Signature Organic Walnuts, President Brie. Ужин: BelGioioso Parmesan Cheese, Kirkland Signature Meatballs, La Pasta di Gragnano Organic Whole Wheat Spaghetti, Ragu Robusto Sauteed Onion & Garlic. Перекус/Другое: Choceur Caramel Milk Chocolate Pieces, Lofthouse Cookies Candy Bite Cookies, Haribo Gummy Bears , Dot's Homestyle Snacks Baked Cheese Curls, PMS Gummy Vitamins, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. подробнее ...
|
|
2741 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Степпер - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising-Изменение Веса
|
