shebyhl- Журнал, 08 дек 20

Параметры Пользователя shebyhl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2020:

1227 ккал

Жир: 36,06г | Белк: 85,13г | Углев: 138,53г. Завтрак: Nutella Selai Coklat, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Shrimp, Grilled Fish. Ужин: Beef Sausage, Vegetable Spring Roll. Перекус/Другое: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Shrimp Spring Roll, Wall's Ice Cream Banana Nugget. подробнее ...

2402 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shebyhl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shebyhl- Журнал, 08 дек 20

Оставить свой Комментарий

shebyhl-Изменение Веса