Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2014
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2931 ккал
|
Жир: 114,06г | Белк: 196,23г | Углев: 279,46г.
Завтрак: International Delight Hazelnut Coffee Whitener. Обед: Milk (Nonfat), Kellogg's Vector, Domino's Pizza Large Pizza (Chicken, Pepperoni, Hot Peppers). Ужин: Tomato Sauce, Naturegg Simply Egg Whites, Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Broccoli, Green Peppers, Mushrooms, Lean Ground Beef, Uncle Ben's Brown Rice. Перекус/Другое: Chapman's Crispy Peanut Butter Crunch Frozen Yogurt, Domino's Pizza Large Pizza (Chicken, Pepperoni, Hot Peppers), Planters Cocktail Peanuts, Muscle Pharm Combat Powder. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 3 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 5 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
