nurselnels- Журнал, 02 янв 11

Параметры Пользователя nurselnels | < Предыдущая Запись |Следующий >

Okay, not enough water or exercise yesterday I guess.

62,7 кг Потеряно до сих пор: 59,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2011:

739 ккал

Жир: 35,70г | Белк: 39,62г | Углев: 64,19г. Обед: brownie. Ужин: mashed potatoes, white sauce, pearl onions, normandy vegetables, turkey breast, turkey gravy. Перекус/Другое: M&M's with almonds. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Gold's Gym Dance - 39 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Вождение - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Стоять - 1 час и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurselnels-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurselnels- Журнал, 02 янв 11

Оставить свой Комментарий

nurselnels-Изменение Веса