Lidiane Damasio- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя Lidiane Damasio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

1055 ккал

Жир: 23,21г | Белк: 71,84г | Углев: 137,91г. Завтрак: Nestlé Biscoito Nesfit Laranja e Cenoura, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Suco de Manga, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Requeijão Light , Macarrão de Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar , Mel, Morangos, Bimbo Rap10 Fit, Vitória Uva, Morangos, Chocolate, Brigadeiro de Colher. подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: HIIT - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidiane Damasio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidiane Damasio- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

Lidiane Damasio-Изменение Веса