WindyFlowers- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020

74,5 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

1307 ккал

Жир: 51,87г | Белк: 64,72г | Углев: 189,18г. Завтрак: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Viactiv Calcium Supplement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, 1% Fat Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, Ovaltine Rich Chocolate Mix. Обед: Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Lay's Original Baked Potato Chips, Meijer Lite Mayonnaise, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Ужин: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. Перекус/Другое: Equate Meal Replacement Shake - French Vanilla. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю