Зими- Журнал, 07 дек 20

Зими, привычка с детства, да и генетическое) привычка эта у нас уже три поколения передается🙀 Мать когда родила, из за этой самой привычки на следующий день живот плоским был) врачей шокировала там. А все потому что таким образом мышцы натренировываются. Ну вот при родах если и актуально, то мне - совсем нет, просто кайф получаю от ощущения прилипающего желудка к позвоночнику 😂 

XAPЛИ, Эммм. ..есть мышцы вдоха и мышцы выдоха. Именно они работают согласовано при правильном дыхании. Именно они держат кор и не требуют искуственного усилия. 

Viktora777, слушала многих гуру в области тазового дна. Многие как раз категорически против вакуума  

alex__2, втягивать или не втягивать-выбор каждого. Я не втягиваю живот и не делаю вакуум. Это Мой выбор;))  

Зими, т.е. хочешь сказать что если держать живот втянутым постоянно, то никакие мышцы не работают? 

Харли, мне кажется, втянуть живот можно сравнить с "делать усилие/контролировать" моргание. то есть делать это движение подконтрольно. Живот на вдохе должен слегка надуваться, при выдохе уплощаться. но это должны выполнять мышцы без твоего намеренного контроля. В идеале ,на вдохе работают в балансе 2 диафрагмы, которые получают рассинхрон при втягивании живота.  

Зими есть 2 типа дыхания-диафрагмальное и брюшной.. и то и то вариант нормы...господи ересь какую-то несут эти фитнес блогеры..к пульманологам пусть сходят,и узнают что диафрагма это не парная мышца,откуда их две?😁😁😁😁😁😁это очень интересно  

Аня, их 7)))) ты втягиваешь живот, чтоб был площе в обычной жизни? 

Зими 7 это с точки зрения остеопатии)))я ничего не втягиваю.мышцы живота держит кор а не диафрагма😉у меня есть нижняя часть живота,но живот не вываливается как раньше.дыхание вообще не при чем-работают мышцы кора))))и у меня 100% брюшной тип дыхания))))и это тоже на размер живота не влияет, как и диастаз 

Зими,я в свое время начиталась про дыхание мужчин и дыхание женщин потому сто то новое вбить сложно ))) цитата: женщины двшат грудью,мужчины - животом  

Как заблокировать спаммера в приложении? Очень просто: делаете 3 скриншота экрана со спамом, желательно сообщения одного пользователя с одним текстом в разных постах, можно в редакторе подчеркнуть имя спамера, 1️⃣заходите на главную страницу, выбираете слева вверху три полоски "меню", 2️⃣внизу будет "обратная связь", заходим. 3️⃣далее выбираем"сообщество", 4️⃣там выбираем заблокировать и пишем суть проблемы, мне кажется, что достаточно написать "commercial advertisement" - оно в правилах запрещено, 5️⃣прикрепляем скриншоты, ждем волшебства). Да, они создадут новые профили. А может, и не создадут. Или хотя бы удалять их комментарии у себя в темах. Пока мы бездействуем, этот ресурс - очень удобная для них площадка. Нередко спамеры пишут свой аккаунт в инстаграме, там тоже неплохо пожаловаться на спам. Указанные в спаме телефоне легко бьются в поиске Гугл. Зачастую есть ссылки на фейковые страницы, но всегда легко прослеживается реальный человек. И на эти страницы в соцсетях тоже можно жаловаться. 

как блокировать спамера с приложения: https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=239879052 или https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=224754532 как блокировать спамера с компа тут:https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=224051852