orileyconner- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя orileyconner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020

106,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг. Еще предстоит сделать: 37,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

1357 ккал

Жир: 27,66г | Белк: 82,51г | Углев: 220,34г. Завтрак: Granny Smith Apples, Blueberries , Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Обед: Rosarita Fat Free Refried Beans, Goats Cheese (Soft) , Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Viactiv Calcium Supplement, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Mixed Salad Greens, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Great Value Whole Wheat Rotini. Перекус/Другое: Tangerine, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Blueberries , Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna. подробнее ...

3503 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 22 минуты, HIIT - 22 минуты, Отдыхать - 7 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

orileyconner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

orileyconner- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

orileyconner-Изменение Веса