Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rpichu
Журнал
07 дек 20
rpichu- Журнал, 07 дек 20
Параметры Пользователя rpichu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020
92,9 кг
Потеряно до сих пор:
28,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
27,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 декабря 2020:
1277 ккал
Жир: 34,41г | Белк: 86,31г | Углев: 158,20г.
Завтрак:
Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino.
Обед:
Claras de Huevo, Leche Desnatada, Azúcar Blanco, Huevo, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Patata Cruda, Repollo, Garbanzos Crudo.
Ужин:
Milbona Skyr Arándanos, Huevo, Quinoa, Caldo de Huesos.
Перекус/Другое:
Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Milbona Queso Quark.
подробнее ...
2538 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
rpichu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю