Nieza_La'tf- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя Nieza_La'tf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mulai diet lagi setelah 3 hari off.. Semangat..

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

616 ккал

Жир: 3529,71г | Белк: 41,42г | Углев: 35,70г. Завтрак: Energen Sereal Coklat. Обед: Paha Ayam, Kulit Ayam, Putih Telur Matang. Ужин: Semangka. подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

Комментария

resep kak

07 дек 20 написано членом: modidntsleep

Itu isinya cuma daging ayam sama putih telur kak.. Dimasak d teflon anti lengket pake saos rajarasa, kecap manis sama kecap pedes.. Kecapnya pake indofood (karna dikemasannya kadar gulanya cuma 10g dan itu lebih kecil dr merk lainnya) Tanpa minyak tanpa gula..

07 дек 20 написано членом: Nieza_La'tf

07 дек 20 написано членом: callast

aku udah berbulan2 :'l, aowkwkwk seminggu naik 1kg,seminggu turun 1 kg,gitu trs siklusnya

07 дек 20 написано членом: Dianakoni21

Aq bb awal 57 kak.. td pg 50.95.. 2 bln no cheat kak.. No gula no tepung no minyak no santan Gula diganti sama gula diet/gula untuk diabet.. Kalau pengen mie cuma ambil bumbunya sj.. Kmrn bener² cheat 3 hari .. bb sebelum cheat 51,50 naik sih tp gg berlebih 3 hari cuma 52..

07 дек 20 написано членом: Nieza_La'tf


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nieza_La'tf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nieza_La'tf- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

Nieza_La'tf-Изменение Веса