Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 81,45г | Белк: 79,35г | Углев: 142,10г.
Завтрак: Natura Сыр Сливочный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Be Fresh Домашний Соус Песто, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Bite Соевое Молоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Тёма Биотворог Классический, Булочки нутовые. Обед: Тёма Биолакт Кисломолочный, Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Тёма Биотворог Классический, Суп из нута и чечевицы. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Соевые котлеты с овощами, Запеканка творожная на сливках, Здоровье из Предгорья Бифилайф. Перекус/Другое: Банан, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Кексы из яблочного пюре пп, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Сухие Цельные Семена Кунжута, Коровка из Кореновки Творог 5%, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Фисташки, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Фундук Фундук, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой. подробнее ...
|
|
1457 ккал
|
Упражнение:
йога силовая - 30 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
