sonnyjim97- Журнал, 06 дек 20

3 pounds off. Very happy with that, but still 4 or 5 pounds more than I was a couple of months ago.

But who cares? It's Christmas.... almost :)

73,5 кг Потеряно до сих пор: 37,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2514 ккал

Жир: 42,61г | Белк: 107,20г | Углев: 302,18г.   Завтрак: Light, White Loaf Medium Sliced, asda marmalade. Обед: Alpen No Added Sugar Muesli, Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt. Ужин: paxo stuffing, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding, Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen), Carrots (Frozen), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Mashed Potato, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Carling Lager (500 ml), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...