|
25.9% body fat
|
54,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1462 ккал
|
Жир: 37,95г | Белк: 58,31г | Углев: 223,66г.
Завтрак: Co-Op Semi-Skimmed Milk, Asda Rice Snaps. Обед: Silver Spoon Granulated Sugar, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Baby Plum Tomatoes, Mixed Salad Greens, Casa Barelli Calabria Style Ham, Flora Light, Aldi Wholemeal Rolls, Dole Fruit in Jelly Tropical, Snackrite Monster Claws, Bananas, Braeburn Apples. Ужин: Parsons Pickled Cockles, Sainsbury's Macaroni Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Asda Chosen By You Cheese Twists, Cooked Mussels, Snackrite Monster Claws, Sainsbury's Basics Digestive Biscuits, Marks & Spencer All Butter Biscuits, Marks & Spencer Extremely Chocolatey Belgian Milk Chocolate Biscuits, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar. подробнее ...
|
|
1559 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 30 минуты, Стоять - 20 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donturjawhurt-Изменение Веса
|
