risca1987- Журнал, 06 дек 20

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2020:

1049 ккал

Жир: 56,22г | Белк: 55,99г | Углев: 78,15г. Завтрак: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Keju Mozzarella Susu Murni. Обед: Daging Sapi, Lobak Dimasak. Ужин: Tahu Kukus, Sawi Putih, Bakso Daging Sapi. Перекус/Другое: Nabati Cheese Wafer, Pisang. подробнее ...

1765 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю