varnaira- Журнал, 06 дек 20

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2020

73,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2020:

1548 ккал

Жир: 70,28г | Белк: 102,36г | Углев: 126,36г. Завтрак: Штрудель с яблоками и изюмом на сложном дрожжевом, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Дары Мира Лаваш Тонкий, Яйцо Куриное. Обед: Свежевыжатый Яблочный Сок, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Акашево Холодец Куриный . Ужин: Орехи Кешью, Милье Сыр Тильзитский, Холодушка Чахохбили , Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Морковь. подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Пилатес - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю