|
💛Лениво-Активный день подошёл к концу🧡 ДА-ДА, именно! и ленивый, и активный🤪"как это?"-спросите Вы😏 Очень просто👐 Это когда пол дня ты лениво лежишь и ничего не хочешь делать, а потом хочешь позаниматься спортом, но...тебе лень🙊😅 но ты же хочешь, поэтому идёшь и занимаешься, но..с ленью, которую в конце концов удается победить🤯😁👊 Умудриться налопать 441к🐽под просмотр сериала✔️ Кардио 43+- минут на вело🚴 ✔️ Хула-хуп 30минут🍩 ✔️ Растяжка🧘 ✔️ 💛 🛑1619к б/ж/у - 133/74/92 🍊 🐣
|
1620 ккал
|
Жир: 73,93г | Белк: 132,62г | Углев: 92,17г.
Завтрак: Пятерочка Сливы, Киви, Простоквашино Творог 9%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Сырный Суп. Ужин: Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Chikalab Chikabar Кокос, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Мандарины. подробнее ...
|
|
2180 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Велотренажёр - 43 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Отличный день 👍👍👍. Лёгкой активности всего лишь 5 мин, остальное в более высоких зонах - высший пилотаж в проведении лениво-активного дня.👏👏👏
05 дек 20 написано членом: Ol'ga Volk
|
🤭🤭🤭посмотрим посмотрим... Ждут отчёт по ленивому дню😂. Хорошего дня ☀️
06 дек 20 написано членом: Ol'ga Volk
|
У меня почти каждый день ленивый, не смотря на то что дома двое маленьких детей😂😂😂 у меня активность бывает к вечеру проявляется неадекватная какая-то 😂 на днях вон мебель двигала и генеральную заодно сделала, не понравилось как все встало и поставило все обратно😂😂😂😂
06 дек 20 написано членом: IrLii
|
Я та самая ленивая мать🤪 играют сами, все делают сами, моя задача намыть, разогреть еду, погулять😂 и дааа, я сова, из-за детей правда пришлось перестроиться, но сейчас и их режим сбит и мой снова совиный😂😂😂 встаю в 8 завтрак мужу приготовить и потом обратно спать😂
07 дек 20 написано членом: IrLii
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
