Eliana MS- Журнал, 05 дек 20

Параметры Пользователя Eliana MS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2020

60,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2020:

1414 ккал

Жир: 53,94г | Белк: 60,78г | Углев: 178,99г. Завтрак: Salsinha, Cenouras, Repolho Verde, Bolo de Banana e Aveia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Обед: Repolho Verde, Brócolis Cozido, Frango Assado, Batata Bolinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pão de Batata Doce, Tomates, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Panco Pão Sovado, Batavo Iogurte de Abacaxi, Abacate, Castanhas de Caju. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Hatha ioga - 9 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 17 часа и 43 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Eliana MS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Eliana MS- Журнал, 05 дек 20

Оставить свой Комментарий

Eliana MS-Изменение Веса