johnpersico- Журнал, 05 янв 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2014

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2014:

2435 ккал

Жир: 75,13г | Белк: 71,21г | Углев: 339,09г. Завтрак: Pita Bread, Fried Egg, Turkey Bacon, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Ginger Ale, Hometown Buffet Jo Jo Potatoes (Side), Root Beer, Mayonnaise. Ужин: Fried Rice, Swiss Cheese. Перекус/Другое: Tequila, Peanut Brittle. подробнее ...

2430 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Плавание (Умеренное) - 22 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 51 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю