Сергей0787- Журнал, 05 дек 20

В предыдущем посте были сомнения, что на сравнении один и тот же человек из-за скрытого лица на второй фотке, другого фона и телефона. Сделал фото с лицом и на том же фоне

---

3022 ккал

Жир: 58,86г | Белк: 307,23г | Углев: 303,39г.   Завтрак: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Pure Protein Multiprotein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Кофе (Растворимое). Обед: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Первым Делом Творог Обезжиренный, Авида Кефир 1%, Макфа Вермишель Паутинка, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Ужин: Авида Кефир 1%, Авида Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Fitness Time Йогурт, Авида Кефир 1%, Помидоры, Морковь, Bona Vita Соевый Гуляш. подробнее ...

2411 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...