Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2020
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3022 ккал
|
Жир: 58,86г | Белк: 307,23г | Углев: 303,39г.
Завтрак: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Pure Protein Multiprotein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Кофе (Растворимое). Обед: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Первым Делом Творог Обезжиренный, Авида Кефир 1%, Макфа Вермишель Паутинка, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Ужин: Авида Кефир 1%, Авида Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Fitness Time Йогурт, Авида Кефир 1%, Помидоры, Морковь, Bona Vita Соевый Гуляш. подробнее ...
|
|
2411 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
