Darya_777.- Журнал, 04 дек 20

Параметры Пользователя Darya_777. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мне 32 года рост 183 . Со мной случился творческий кризис, огромный перерыв в работе и страшную цифру на весах . Поняв что так продолжаться не может села на строгий дефицит 600 700 килокалорий . Хочу вернуть свой привычный вес 55 -58 кг .

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2020:

619 ккал

Жир: 13,60г | Белк: 20,56г | Углев: 112,60г. Завтрак: Увелка Гречка Вареная. Обед: Хурма, Куриный Бульон, Приготовленный Яичный Желток, Помидоры. Ужин: Кефир 1%. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Приготовленный Яичный Желток, Хурма. подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Аэробика - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Darya_777.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Darya_777.- Журнал, 04 дек 20

Оставить свой Комментарий

Darya_777.-Изменение Веса