zywi- Журнал, 04 дек 20

No robaczki moje. Dzis zapodałem sobie PRZEDTRENINGÓWKĘ 😁

Mianowicie przed treningiem, około 30 minutowe wyprzedzenie zrobiłem sobie oto taką miksturę:

60 gr serka mascarpone:
40 gr masła orzechowego
4 gramy cukru białego.

Składniki zostały wymieszane, spożyte i popite czarną parzoną mocną kawą.

JAKIEGO TO DAŁO KOPA, i jakie dobre!! Polecam 😁😁😁😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😎😎😎😎

74 кг Потеряно до сих пор: 23 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3036 ккал

Жир: 270,68г | Белк: 118,77г | Углев: 26,91г.   Завтрак: Tarczyński Kabanosy Excellence z Cielęciną. Обед: Sól, Karkówka Smażona, Olej Lniany, Masło, Chleb. Перекус/Другое: Cukier, Go Vege Masło Orzechowe, Sottile Gusto Mascarpone . подробнее ...