Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2020
|
107,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 37,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 39,65г | Белк: 87,47г | Углев: 219,88г.
Завтрак: Biena Chickpea Snacks - Sea Salt, Planters Winter Spiced Nuts, Blueberries , Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Walnuts. Обед: Raspberries , Walnuts, Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Goats Cheese (Soft) , Great Value Thin Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Viactiv Calcium Supplement, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Mixed Salad Greens, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Goats Cheese (Soft) , Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Great Value Whole Wheat Hamburger Buns. Перекус/Другое: Raspberries , Blueberries , Granny Smith Apples, Cherry Tomatoes, Biena Chickpea Snacks - Rockin' Ranch. подробнее ...
|
|
3909 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orileyconner-Изменение Веса
|
