yulek_ya- Журнал, 04 дек 20

Параметры Пользователя yulek_ya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2020

65,9 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2020:

1277 ккал

Жир: 54,79г | Белк: 89,48г | Углев: 121,13г. Завтрак: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Бананы, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Обед: Голден Яблоко , Брест Литовск Сыр Финский, Укроп, Петрушка, Мираторг Ржаной Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Перекус/Другое: Яблоко, Мандарины, Морковь, Орехи Кешью. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yulek_ya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yulek_ya- Журнал, 04 дек 20

Оставить свой Комментарий

yulek_ya-Изменение Веса