Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
YanaSergu
Журнал
04 июн 20
YanaSergu- Журнал, 04 июн 20
Параметры Пользователя YanaSergu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Снова стараюсь придерживаться интервального голодания и тренируюсь вместе с Usmanova . Тренировки даются легче, порции меньше, еда полезнее. но выходные часто портят всю картину.
62,8 кг
Потеряно до сих пор:
11,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 июня 2020:
1155 ккал
Жир: 46,30г | Белк: 103,70г | Углев: 78,68г.
Завтрак:
Nutiva Кокосовая Манна, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон, Форель, Кофе с Молоком.
Обед:
Cheese Gallery Чеддер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная).
Ужин:
Power Pro Протеин Femine, Домик в деревне Молоко 2,5%.
Перекус/Другое:
Чизкейк (из Смеси, Непеченый).
подробнее ...
2607 ккал
Упражнение:
Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Кормление Грудью - 5 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
YanaSergu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю