tarty_patrick- Журнал, 03 дек 20

Параметры Пользователя tarty_patrick | < Предыдущая Запись |Следующий >

Geen wonder dat al m'n kleren te klein worden... De corona kilo's zijn een feit. Nou daar gaan we dan weer 🤣

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2020:

950 ккал

Жир: 38,47г | Белк: 45,13г | Углев: 105,37г. Завтрак: Jumbo Filet Americain met Ui, Bolletje Bakkers Crackers Volkoren. Обед: AH Hot Chilisaus, AH Kipfilet Gerookt, Komkommer, Witte Boterham, Jumbo Filet Americain Speciaal, Unox Kippensoep met Wortel en Vermicelli. Ужин: AH Gebakken Spekjes, AH Aardappelpuree, AH Gehakt Half-om-Half, Bloemkool. подробнее ...

3072 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Работа - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

op naar gouden resultaten 🎖

03 дек 20 написано членом: beukplaat84


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tarty_patrick-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tarty_patrick- Журнал, 03 дек 20

Оставить свой Комментарий

tarty_patrick-Изменение Веса