Nida Tahani- Журнал, 03 дек 20

Параметры Пользователя Nida Tahani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2020

70,6 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2020:

1755 ккал

Жир: 56,61г | Белк: 59,74г | Углев: 269,18г. Завтрак: Sayur Bening Bayam, Kerupuk Bawang, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Обед: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Ужин: Lumpia Basah, Sayur Bening Bayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Perkedel Kentang. Перекус/Другое: Brownies, Semangka, Kurma, Semangka. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Фитнес - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nida Tahani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nida Tahani- Журнал, 03 дек 20

Оставить свой Комментарий

Nida Tahani-Изменение Веса