emi.kerim91- Журнал, 24 ноя 20

Параметры Пользователя emi.kerim91 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2020

65 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2020:

1872 ккал

Жир: 76,54г | Белк: 56,54г | Углев: 249,18г. Завтрак: Yaş Pasta, Yeşil Elma, Mandalina, Altınkılıç Kefir Sade. Обед: Pınar Doğal Yoğurt, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Pınar Labne, Yağsız Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Kepekli Ekmek, Yer Elması (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Superfresh Mısır , Havuç. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Tam Yağlı Süt. подробнее ...

1806 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emi.kerim91-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emi.kerim91- Журнал, 24 ноя 20

Оставить свой Комментарий

emi.kerim91-Изменение Веса