hbdnk- Журнал, 02 дек 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2020

78,8 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2020:

1835 ккал

Жир: 69,81г | Белк: 162,40г | Углев: 149,74г. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé Mignon Grelhado, Tomates Cereja, Cebolas Maduras Cozidas. Ужин: Hemmer Pepinos em Condimento Zero, Cebolas, Sadia Alcatra Suína Fatiada, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh & Noz-Pecã. Перекус/Другое: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá , Itambé Pro Whey Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó, Frooty Açaí Zero, Yorgus Yorgus Grego Natural 2%. подробнее ...

2273 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 12 минуты, Спать - 6 часа и 58 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

força!!

02 дек 20 написано членом: suneves


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 02 дек 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса