bandysh- Журнал, 02 дек 20

я всегда раздельно записываю... и кстати, тоже обожаю кашу+шоколад 😍 

Спасибо 😊  

отдельно.В "каше на молоке" неясно,сколь молока,может 50 мл,может 150 

проверяю в калоризаторе свою кашу и ищу в еде похожее 

Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻 ❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀 ❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚 ❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89888059727 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤ 

я тоже отдельно пишу, молоко и крупу 

отдельно молоко, отдельно крупу 

Приглашаю в бесплатный ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯‍♂️👯 1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚‍♀️, и поддерживать вес 👥 2.Большой выбор рецептов 3. Дружная команда Пишите мне в ватсап (+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу Тел 89991756893 

Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980  

Каша на молоке 

Милые дамы (🔞18+ и 65кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной🧚‍♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9233107152 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.  

Отправлено молоко, отправлено крупу  

отдельно. может у вас литр воды и стакан молока, а там подсчитано литр молока и тд?? все отдельно. крупа сухая, и молоко  

все записывается в сухом виде. крупа отдельно, молоко отдельно 

Добрый день🙂приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗 Что вас может заинтересовать в этом чате❓ 1️⃣Там будет предоставлено много пп рецептов, 2️⃣ много полезной информации, 3️⃣а также вас ждет общение с другими людьми. Пишите в Watsap 📱 89696560820-Юлия 💁🏼‍♀️ 

Милые девчюшечки 👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊У нас рецепты ПП,🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание... Наш чат находится в viber. Пишите на номер 89047510070"Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘 

Милые девчюшечки 👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊У нас рецепты ПП,🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание... Наш чат находится в viber. Пишите на номер 89047510070"Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘 

Если готовлю не для себя одной, все взвешиваю в сухом и готовом виде и считаю сколько в 100гр 

хороший вопрос подняли. Совсем недавно стала изучать и погружаться в FS, и конечно в интернете посмотрела как правило заносить продукты в дневник питания. Там было написано взвешиваем и за носим готовую еду. Получается если овсянки ем 150 гр готовой, я так и заношу. А не 30 г сухой. Поправьте меня, если я не права.  

Маринэ37. В овсянку на молоке можно налить молоко 3,2% жирности или 1.5%, разница будет большая. Кто-то любит жидкую кашу, там меньше крупы и больше молока, тоже разница будет большая. А вес будет одинаковый. Так же и с мясом и рыбой, кто-то сильно пожарит, влаги уйдёт больше вес станет меньше. А кто-то мясо сделает сочнее, влаги больше вес больше. А калорий в обоих случаях будет одинаково. Так что правильнее крупы в сухом виде, а мясо рыбу в сыром взвешивать.